Holdtræning er træning du kommer af sted til

Har du også været medlem af det lokale fitnesscenter i måned efter måned uden at komme af sted? Og når du endelig kommer af sted, er du måske i tvivl om, hvordan du bruger maskinerne, eller føler dig ikke godt tilpas i fitnesscentrets rammer. Så skulle du overveje at tilmelde dig holdtræning. Her står en personlig træner klar til at fortælle dig, præcis hvad du skal lave, og hvordan du får mest ud af din træning. Du træner med de samme, få mennesker hver gang i trygge rammer, og du kan hurtigt mærke fremskridt.

Vi kender alle sammen til de dage, hvor sofaen kalder højere end løbebåndet. Men når det handler om at møde op til holdtræning hos Body for Life, ændrer spillet sig. Der er nemlig noget ved det sociale element og den fælles energi, der gør, at man sjældent springer over.

Socialt samvær som motivationsbooster

Hvis du vælger træning på hold, bliver det sociale samvær en integreret del af din workout. Har du nogensinde bemærket, hvordan en kaffe med vennerne kan løfte humøret? Præcis det samme kan ske i træningslokalet. 

At være sammen med andre, der er der af samme årsag som dig, kan booste din motivation til nye højder. Der er en form for magi ved at svede sammen, der knytter bånd og styrker beslutningen om at møde op næste gang.

Strukturerede sessioner med holdtræning

Et andet fantastisk aspekt af holdtræning er strukturen. Ikke mere forvirring med spørgsmål som “Hvad skal jeg træne i dag?”. Professionelt planlagte sessioner hvor hver øvelse er udvalgt for at passe ind i et overordnet træningsprogram. Og ikke mindst her kommer funktionel træning ofte i spil. 

Funktionel træning efterligner almindelige bevægelser og styrker muskler, som du bruger i hverdagen, hvilket gør det til en meget relevant træningsform – og sjovt nok, den slags træning udføres bedst i grupper.

Gruppens dynamik og dens indflydelse

Den energi, som en dynamisk træner og en gruppe dedikerede træningskammerater skaber, kan ting mange kun drømmer om. Musikken er høj, instruktøren vejleder og motiverer og resten af holdet kæmper side om side med dig.

Træningen skaber en atmosfære, hvor du både kan blive udfordret og støttet. Og netop det er skønheden ved træning på hold – det individuelle præstationspres reduceres, mens træningslysten stiger.

Se din udvikling som del af et fællesskab

At deltage i holdtræning vil hjælpe med at holde dig på sporet, men det gør også dine fremskridt synlige. Du starter måske som en nybegynder, men med regelmæssig deltagelse, ser du dig selv blive stærkere og mere selvsikker. 

Holdtræning er ofte en træningsform, der både tiltrækker og holder. Det er den type træning, du kommer af sted til, selv på de dage, hvor sofaen trækker. Så tag tightsene på, bind snørebåndene og lad fællesskabet trække dig med ud på en rejse, hvor sundhed bliver en holdindsats.